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Categoria: Auto Análise

Escrita terapêutica: Carta não enviada

Escrita terapêutica: Carta não enviada

Olá! Tudo bem com você? Eu sou a Psicóloga Viviane e hoje eu gostaria de ensinar uma técnica que pode te ajudar a entrar em contato com seus pensamentos e sentimentos com relação a uma pessoa com quem você tenha um relacionamento complicado. Pode ser alguém do seu convívio ou que já esteja distante, pode ser alguém que fez algo que tenha te magoado muito, pode ser inclusive alguém com quem você até mesmo deixou de falar ou se distanciou…

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Antes que você morra, 3 coisas importantes a serem aprendidas

Antes que você morra, 3 coisas importantes a serem aprendidas

1 – Faça as pazes com sua solidão. Ouça sua voz interior. Existe uma diferença entre estar isolado socialmente e estar isolado afetivamente. Você pode estar em meio a uma multidão e, ainda assim, sentir o coração vazio de afeto. Os momentos na nossa própria companhia (todos aqueles que são escolhidos e vividos de maneira consciente) são necessários para que se ouça aquela voz interior, que acaba sendo constantemente abafada pelo barulho da vida e pelos diálogos com outras pessoas….

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Teste: Como é a sua percepção de si mesmo(a) ?

Teste: Como é a sua percepção de si mesmo(a) ?

Extraído do livro “Caderno de Exercícios de Autoestima” – Ed. Vozes – Autores: Rosette Poletti e Barbara Dobbs   Nossa autopercepção (como nos vemos, que tipo de pessoa acreditamos ser, o valor que atribuímos a nós mesmos etc) não é formada do dia pra noite, mas sim começa a ser construída logo na infância, quando passamos a interiorizar as mensagens recebidas de pais, professores e outras pessoas que participaram da nossa criação. Essas mensagens (coisas que ouvimos e assimilamos sobre…

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Como lidar com um dilema difícil?

Como lidar com um dilema difícil?

Em algum momento da vida, todos nós temos que enfrentar um dilema difícil, cuja resolução (a decisão que tomaremos a esse respeito) poderá trazer consequências importantes para nós mesmos e para outras pessoas que se encontram, de algum modo, envolvidas nessa situação. Alguns exemplos de dilemas que podemos estar enfrentando: “Eu permaneço neste emprego?” “Devo terminar esse relacionamento?” “Mudo de faculdade?” “Tento uma nova carreira?” “Tenho filhos?” “Eu faço aquilo que eles esperam que eu faça ou faço o que…

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