A consulta (com um profissional de Psicologia) ocorre, geralmente, uma vez por semana, no mesmo dia e horário, com cerca de 50 minutos de duração.
Esse processo pode ser realizado por qualquer pessoa que esteja vivenciando um conflito emocional. Você pode procurar um psicólogo por estar deprimido, por se sentir excessivamente ansioso, para tratar uma fobia, para melhorar sua autoestima, para tentar superar um trauma de infância (como um abuso sexual), para tentar lidar melhor com uma situação específica (como um término de um relacionamento), para desenvolver uma habilidade social (como timidez, insegurança etc), para tratar uma compulsão alimentar, entre outras diferentes razões.
Uma sessão de terapia se assemelha bastante a uma conversa informal que você teria com alguém de confiança, que te ouvisse e demonstrasse empatia, compreensão e não-julgamento. Embora haja semelhança, não é o mesmo que uma conversa normal. Nessa relação terapêutica você estará falando com um profissional que estudou o comportamento humano e que, portanto, não usará de senso comum para te orientar/ aconselhar.
Esse profissional fará uso de técnicas (como perguntas específicas, questionamentos ou, em alguns casos, a aplicação de testes psicológicos) para que você possa se conhecer melhor, lidar de uma maneira diferente com suas emoções, aprender a pensar com paciência e clareza, enxergar diferentes caminhos para um mesmo problema e, a partir disso, se tornar (possivelmente) uma pessoa mais autoconsciente e preparada para lidar com os conflitos da vida.
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