Você já sentiu que, repetidamente, se interessa por pessoas que não estão emocionalmente disponíveis? Essa experiência é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, está ligada a padrões de pensamentos e crenças que carregamos sem perceber.
O que significa se atrair por pessoas indisponíveis?
Pessoas emocionalmente indisponíveis são aquelas que, por diversos motivos, não conseguem se engajar em uma relação de forma completa. Elas podem evitar compromisso, ter dificuldades em expressar emoções ou simplesmente não estarem prontas para um relacionamento.
Essa atração por quem não pode oferecer uma conexão genuína muitas vezes reflete algo dentro de nós: crenças, inseguranças e até experiências que marcaram a forma como vemos o amor e os relacionamentos.
Como as crenças influenciam nossas escolhas?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acreditamos que nossos pensamentos moldam nossos comportamentos. Se, em algum momento da vida, você internalizou crenças como:
- “Eu preciso me esforçar muito para merecer amor.”
- “O amor nunca é fácil para mim.”
- “Eu não sou suficiente para alguém realmente disponível.”
Esses pensamentos podem influenciar diretamente suas escolhas, fazendo com que você procure, ainda que inconscientemente, pessoas que reforcem essas ideias.
Por exemplo, se você acredita que amor precisa ser conquistado, é provável que sinta mais atração por alguém que ofereça desafios do que por quem está emocionalmente acessível e disposto a se conectar.
O papel da autoestima e do medo da intimidade
Além das crenças, sentimentos como baixa autoestima e medo de rejeição podem estar envolvidos. Quando estamos inseguros sobre nosso valor, podemos buscar relacionamentos complicados como uma forma de provar algo para nós mesmos.
Outro ponto importante é o medo da intimidade. Estar em um relacionamento profundo e verdadeiro exige vulnerabilidade, e isso pode parecer assustador. Ao se envolver com pessoas indisponíveis, o risco de se machucar parece menor, já que a conexão nunca chega a se aprofundar totalmente.
Como mudar esse padrão?
O primeiro passo é reconhecer o padrão. Identifique se você tem crenças negativas sobre si mesma(o) ou sobre o amor que podem estar influenciando suas escolhas. Questione esses pensamentos: será que eles refletem a realidade ou são apenas interpretações baseadas em experiências antigas?
Trabalhar sua autoestima também é essencial. Quando você acredita no seu valor, passa a escolher pessoas e relacionamentos que o reforcem, em vez de desafiá-lo.
A terapia pode ser um espaço valioso para explorar essas questões. Ela ajuda a entender a origem desses padrões e a construir novas formas de pensar e agir, permitindo que você busque conexões mais saudáveis e recíprocas.
Lembre-se: você merece um relacionamento onde exista disponibilidade, respeito e afeto verdadeiro. 💛
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