Extraído do livro “Caderno de Exercícios de Autoestima” – Ed. Vozes – Autores: Rosette Poletti e Barbara Dobbs
Nossa autopercepção (como nos vemos, que tipo de pessoa acreditamos ser, o valor que atribuímos a nós mesmos etc) não é formada do dia pra noite, mas sim começa a ser construída logo na infância, quando passamos a interiorizar as mensagens recebidas de pais, professores e outras pessoas que participaram da nossa criação.
Essas mensagens (coisas que ouvimos e assimilamos sobre nós) podem ser boas ou destrutivas e, consequentemente, farão parte do nosso diálogo interior.
- As críticas dos outros magoam você? ( ) sim ( ) não
- Você teme novas experiências? ( ) sim ( ) não
- Comenta os seus êxitos pessoais com os outros? ( ) sim ( ) não
- Tenta responsabilizar os outros pelos seus erros? ( ) sim ( ) não
- Tende a ser tímido ou agressivo demais? ( ) sim ( ) não
- Busca esconder o que está sentindo? ( ) sim ( ) não
- Tem vergonha da sua aparência física? ( ) sim ( ) não
- Sente-se tranquilizado quando os outros fracassam? ( ) sim ( ) não
- Sente-se a vontade nas relações íntimas com os outros? ( ) sim ( ) não
- Inventa desculpas para não mudar? ( ) sim ( ) não
Se você tiver respondido “sim” a maioria das perguntas acima, convém melhorar sua percepção de si mesmo(a).
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